5 Motivos para: Beber Água

O corpo humano é composto por ¾ de água. Só por isso pode-se ter uma noção do quão importante a água é para nós, e, dentre todos os órgãos que necessitam de hidratação, o maior deles, a pele, também sente, e muito, a sua falta.

Problemas como pele seca, cabelos fracos, inchaços, hipertensão e cálculos renais podem ser evitados com a ingestão de dois litros de água por dia. Além disso, a água é um forte aliado para quem deseja emagrecer, pois o seu consumo induz a sensação de saciedade, beber água contribui para o bom funcionamento do organismo, atuando de maneira completa em todas as áreas do corpo.

Mas se você precisa de mais incentivo para consumir a quantidade necessária de água, aqui vão 5 motivos pra você beber água:

1) Ajuda a emagrecer e combate a celulite: A água ajuda o organismo a eliminar as impurezas e melhorar a circulação sanguínea o que evita o aparecimento da celulite  Além disso, aumenta a sensação de saciedade, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre;

2) Rejuvenesce e disfarça as rugas: Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme, e as fibras de colágeno responsáveis pela sustentação da pele dependem da água para o bom funcionamento;

3) Equilíbrio corporal: O consumo de água em quantidades adequadas, contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele, controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular. Além de estimular o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele;

4) Unhas e Cabelos hidratados: Cabelos e unhas precisam de água para manter seu brilho e força, principalmente o cabelo que quando se encontra desidratado fica logo opaco e com frizz ;

5) Diminui os inchaços: Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação diminuindo a retenção hídrica. Beber bastante água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.

E agora, já se sente mais motivada a beber mais água? ;)